معادلة لياقتنا
معادلتك نحو أقوى نسخة منك: تغذية دقيقة، وتمارين ذكية، ومدربون حقيقيون، مصممة حول جسمك وأسبوعك.
نظرة سريعة
كل جزء من أسبوعك في مكان واحد
التغذية والتمارين والتقدّم والمجتمع والرفيق والمدرب، كلها تعمل معاً. تصفّحها.
داخل المعادلة
تمرين. تغذية. تحضير. تعافٍ.
لمحة من الأيام التي تبنيها معادلتك، طقسًا بعد طقس.
تمرين
حصص مصممة حسب معداتك وأسبوعك.
تغذية
أطباق حلال، وكل غرام محسوب.
تحضير
أسبوع من الوجبات، مخطط في دقائق.
تعافٍ
استرح، تابع تقدمك، وانطلق من جديد.
المعادلة
ستة عناصر. نسخة أقوى منك.
ابدأ بخطط صُممت لك وحدك، وأضف المجتمع والرفيق الذكي والمدرب متى شئت.
- 01
طعام بطعم البيت
حلال دائمًا ومستوحى من الأطباق التي تحبها: خليجية أو مصرية أو شامية أو عالمية. كل غرام وكل سعرة محسوبة، وكل وجبة قابلة للتبديل.
اطّلع على الباقات التي تشمل طعام بطعم البيت - 02
كل حركة بإتقان
حصص مصممة حسب معداتك وأسبوعك، في البيت أو النادي، مع المجموعات والتكرارات والراحة وفيديو إرشادي لكل تمرين.
اطّلع على الباقات التي تشمل كل حركة بإتقان - 03
تقدّم تراه بعينك
مسار وزنك، وألبوم صورك، وأيام التزامك، وإنجازاتك، لتتحول كل خطوة صغيرة إلى زخم واضح.
اطّلع على الباقات التي تشمل تقدّم تراه بعينك - 04بلس وبرو
أقوى معًا
تمرّن مع أصدقائك، وشجّعوا بعضكم، وأهدِ شهرًا لمن يستحق بداية جديدة.
اطّلع على الباقات التي تشمل أقوى معًا - 05بلس وبرو
رفيق يتذكّرك
تحدّث أو اكتب في أي وقت لرفيق يعرف خطتك وأسبوعك وما شاركته معه في المرة الماضية.
اطّلع على الباقات التي تشمل رفيق يتذكّرك - 06برو
مدرب إلى جانبك
مدرب مخصص يحدد أهدافك، ويراجع تقدمك، ويتواصل معك مباشرة.
اطّلع على الباقات التي تشمل مدرب إلى جانبك
المنهج
من أول إجابة
إلى أول إنجاز
أربع خطوات مدروسة ودقائق قليلة من وقتك، ثم خطة تتطور بنفس سرعتك.
اكتشاف
01
نتعرّف إليك
جسمك وهدفك وجدولك وذوقك في الطعام. أضف تقرير InBody أو مؤشر كتلة الجسم وسنقرأ التفاصيل نيابة عنك.
تصميم
02
معادلتك مكتوبة
خطة وجبات لسبعة أيام بالغرامات والسعرات وقائمة تسوق، وخطة تمارين أسبوعية مع فيديو لكل حركة.
أداء
03
تمرّن بهدف
سجّل حضورك اليومي وكل حصة تمرين، وشاهد جهدك يتحول إلى مسار واضح.
تطوّر
04
خطة تنمو معك
كل أربعة أسابيع، أو كلما تغيّر هدفك، نعيد بناء خططك حول كل ما حققته.
طقسك اليومي
كل وجبة، وكل مجموعة، وكل إنجاز، في مكان واحد هادئ
ما يراه الأعضاء كل صباح: وجبات اليوم، وتمرين اليوم، وتسجيل بسيط، والمؤشر الأهم.
للمدربين
مع Coach Formula
انقل عملاءك إلى تجربة راقية، واكسب من كل دفعة يقومون بها طوال فترة اشتراكهم.
- 01
رمزك الخاص
رمز ترويجي ورابط ورمز QR خاص بك. يتمتع عملاؤك بخصم حصري طوال فترة اشتراكهم.
- 02
كل عملائك في لمحة
تسجيلات الحضور ومسار الوزن والالتزام بالخطة لكل عميل، مع أهداف وملاحظات يرونها كل يوم.
- 03
مكافأة كل شهر
حصة من كل دفعة يقوم بها عملاؤك، مع سجل شفاف لكل ما كسبته وما تم دفعه.
أسئلة
كل ما قد يخطر ببالك
هل يغني هذا عن الطبيب أو أخصائي التغذية؟
لا. يقدم Coach Formula إرشادات عامة في اللياقة والتغذية. إذا كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو تتعافى من إصابة، فاستشر طبيبك أولًا. أخبرنا عن أي إصابة وسنجعل خطتك أكثر تحفظًا.
هل أحتاج إلى نادٍ رياضي؟
إطلاقًا. اختر البيت أو النادي عند انضمامك وأخبرنا بالمعدات المتوفرة لديك، وسنبني كل حصة حولها.
هل الطعام حلال؟
دائمًا. كل خطة حلال افتراضيًا، ويمكنك اختيار النظام النباتي وغيره من التفضيلات، أو تحديد الأطعمة التي تفضّل تجنبها.
كيف تتم عملية الدفع؟
تتجدد الخطط شهريًا أو سنويًا عبر Stripe، والأسعار بالدرهم الإماراتي شاملة ضريبة القيمة المضافة. تفاصيل خطتك ودفعاتك متاحة دائمًا في حسابك.
من هم المدربون؟
مدربو لياقة مستقلون يعملون بالشراكة مع Coach Formula. يختار أعضاء برو مدربهم من صفحة المدربين.
ما اللغات المتاحة؟
العربية والإنجليزية، في كل جزء من التجربة.
